分娩时,产妇皮肤毛孔、关节打开,加之产后气血两虚,容易使风寒滞留于肌肉和关节中,又因照顾宝宝及家务劳累,使得肌肉关节受到损伤,引起伸腕肌腱炎和腕管综合征。伸腕肌腱炎引起的疼痛以大拇指和手腕交界处最为明显,特点为腕部疼痛或酸痛,握拳或做拇指的伸展运动时,如写字、拿筷子、举杯子及拿奶瓶时等疼痛加剧,在手臂上可以见到条索状肿胀物,如不及时休息和治疗,疼痛会日益加重。
压力堆积在手腕内侧神经上,造成腕管积液肿胀。当你压迫手腕内侧时,有时会感到疼痛,这种情况称为腕管综合征。
患者手部麻木和刺痛,通常集中于大拇指和食指上,偶尔整只手或前臂麻木??砂樗嫒焉镎龉谭⑸?,经常有以下症状:
1、从腕部传到手指感到针刺样的疼痛及灼热的感觉
2、有时会伴随着从腕部到肩膀的疼痛
3、手指和关节强直
25%的孕妇在怀孕后半期都会有手刺痛的情况,特别是从事经常使用到手腕的职业的孕妇,如打字员、收银员或钢琴演奏员。另外,经常使用电脑键盘的孕妇更容易患腕管综合征。
孕妇如果枕着手睡觉,也很容易出现手部麻木及刺痛的感觉。
腕管综合征会感到一种无力的麻木,这是因为体液滞留引发的,腕管区域的韧带脓肿压迫到了该区域的神经和韧带组织,这种症状在完全生产后就会自动消失。但如果您感觉不舒服,也有一些治疗方式:
1、用夹板固定手腕的理疗方法或针灸
如果到医院治疗,医生可能会用夹板固定手腕的理疗方法,时而举臂过头顶、活动手指。
2、注意睡觉姿势
腕管综合征常发生在夜晚,您可以在睡觉时候将您的腕部抬高放在枕头上,这样有利于减轻上臂的水肿。但一定要记住,千万不要在怀孕时利用利尿剂排出身体中多余的液体。
3、手术治疗
如果腕管综合征病情严重,保守治疗之后没有效果,就应该到医院,在医生的指导下进行手术治疗。
腕管综合症是一种重复性劳损疾病,最主要是因为积劳过度而引起的。 那么,腕管综合症的预防方法就很明显了:
1、不要过度使用手腕,也不要长时间进行重复的手腕运作,应该每隔一段时间就改变一下动作或稍作休息,让肢体得到休息。平时可采用弹力护套对腕部进行?;?。
2、掌握正确的姿势。为了预防腕管综合症,平时应该养成良好的站姿或坐姿,尤其要注意手和手腕的姿势。
3、加强妊娠前的保健,均衡饮食,也有助于预防或减少骨关节疾病的发生。
4、月子里注意避免不要着凉,温度不可太低室内保持干燥通风。洗浴时应注意水温不要过低,时间不要过长。
5、不要过于劳累,减少家务活动,手腕和手指疼痛时必须注意休息。
6、月子里少吃
酸性食物,如香蕉、鸡肉。同时要少饮啤酒,以免加剧疼痛。
7、疼痛一旦发生,千万不要自行用力按摩疼痛处,应及时去医院就医,在医生的指导下合理用药??墒实辈捎米晕胰确蟮姆椒?,减轻疼痛。用热毛巾热敷,如能加上一些补气养血、通经活络、祛风湿的中草药,效果更佳,且有助于血液循环,缓解疼痛。
8、多休息;泡热水澡;经常请人按摩,尤其是针对酸痛的肌肉;补充身体需要的能量,多吃有营养的食物:多抱宝宝,别只想着自己身体的问题,要转移注意力,和宝宝一起玩了,这样能放松心情,缓解疼痛。